К сожалению мой блог по похудению полностью удалили. Придется начинать все сначала. Итак статья из интернета.
Многие полные люди, а также люди, пытающиеся похудеть, замечают, что начинают намного больше есть в ситуациях сильного нервного напряжения. Заедание стресса «практикуют» минимум 40% людей. Причем под руку нервничающим, как правило и как на зло, попадается преимущественно сладкая и жирная пища. Недавнее исследование ученых Техасского университета подтвердило, что труднопреодолимая тяга к еде во время стресса обусловлена действием грелина — гормона голода. В нервной обстановке уровень этого гормона значительно повышается, а следовательно, повышается и аппетит. Бороться с этим можно, по-видимому, только двумя способами: либо не попадать в стрессовую ситуацию, либо, если уж попали, перекрывать себе доступ к еде, особенно калорийной.
А теперь САЛАТИК с морской капустой: Сварить вкрутую 3 яйца и порезать на кусочки, немного порезать 150 гр. соленой морской капусты и 150 гр. корейской моркови. Порезать 2 пучка кинзы. Добавить майонез и все перемешать.
Многие полные люди, а также люди, пытающиеся похудеть, замечают, что начинают намного больше есть в ситуациях сильного нервного напряжения. Заедание стресса «практикуют» минимум 40% людей. Причем под руку нервничающим, как правило и как на зло, попадается преимущественно сладкая и жирная пища. Недавнее исследование ученых Техасского университета подтвердило, что труднопреодолимая тяга к еде во время стресса обусловлена действием грелина — гормона голода. В нервной обстановке уровень этого гормона значительно повышается, а следовательно, повышается и аппетит. Бороться с этим можно, по-видимому, только двумя способами: либо не попадать в стрессовую ситуацию, либо, если уж попали, перекрывать себе доступ к еде, особенно калорийной.
А теперь САЛАТИК с морской капустой: Сварить вкрутую 3 яйца и порезать на кусочки, немного порезать 150 гр. соленой морской капусты и 150 гр. корейской моркови. Порезать 2 пучка кинзы. Добавить майонез и все перемешать.
Ну и Хайям:
До рождения ты не нуждался ни в чем,
А родившись,
нуждаться во всем обречен.
Только
сбросивши гнет ненасытного тела,
Снова станешь свободным как Бог богачем.
Новости из за границы.
Физиотерапевты, сотрудники южноафриканского Университета Стелленбош утверждают, что, освоив бег спиной вперед, человек может заметно похудеть, а также укрепить сердце, сосуды и суставы. Специалисты рекомендуют такой бег прежде всего пациентам, перенесшим различные травмы коленей и спины, для скорейшей реабилитации. Они выяснили, что бег задом наперед более щадящее воздействует на суставы, по сравнению с традиционным бегом. Кроме того, этот необычный способ передвигаться усиливает чувство равновесия, развивает боковое зрение и стимулирует внимание.
